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腰回しダイエットの効果

腰回しダイエットを行うと、どのような効果が現れてくるかというと、まず骨盤のゆがみが治り、腰の周りの骨格が整ってくるのです。

骨盤のゆがみが治ると、お腹周りやヒップラインについた余分な脂肪が燃焼されやすくなるという効果が期待できるようになるのです。

インナーマッスルといわれる部分が鍛えられるので、バランス感覚が良くなって、綺麗な姿勢を保ちやすくなるというメリットもあるようです。

腰回しダイエットの効果は、骨盤の歪みが解消される事で、女性ホルモンの分泌が促進され、美肌の効果があるといわれているエストロゲンが活発になり、お肌が綺麗になる事です。

腰回しダイエットでは呼吸が頻繁にされるという理由で、神経を穏やかにする副交感神経も活発になり、体も心もリラックスすることができて、ストレスの解消にもなるのです。

そのために、腰回しダイエットをした翌朝には、気分良く目覚めることができるというわけです。


投稿者 友近由紀子


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by dietfever | 2010-01-30 13:19 | ダイエットの啓司