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ダイエット効果を上げる筋トレとは

基礎代謝を高めることができる筋トレは、ダイエットで脂肪を取り除こうとする際に、その効果を促進でき、また理想的な体のラインを保つのにも有効的です。

男性を例えにするとわかり易いと思います。

筋トレを行ったことで作られた、脂肪やたるみのない筋肉、たとえば胸筋、腹筋、上腕二頭筋などは美しいラインを作り、凛々しい姿に見えるでしょう。

しかし、男性のような鍛えられた筋肉を付けたいと望む人はあまり多くはないでしょう。

筋トレを行うことで、食事制限だけのダイエットでは決してできない美しい身体のラインにすることができるというわけです。

理想的なボディーラインのためには、筋トレがいかに必要であるか、一目でわかることだと思います。


投稿者 友近由紀子


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by dietfever | 2010-02-08 18:43 | 美容の啓司