ダイエット教の教祖様の有難い啓司が頂けます


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ダイエットのための筋トレも全身のバランスで

筋トレを行うには全身のバランスを考えて行うようにすると、ダイエットのための筋トレも、身体のラインを美しくするための筋トレも、両方が成立することになります。

筋トレと聞くと、スポーツクラブにあるような道具を用いて行うイメージがあるかもしれません。

しかしダイエット目的のものならば、そんなウェートトレーニングのための器具は特に必要ないでしょう。

ダイエットに適し、簡単でバランスの取れた筋トレというと、自分の体重を使う筋トレなのです。

身体のどの部分の筋肉を鍛えるかにより、スクワットか、腹筋か、または腕立て伏せか、それぞれ違ってくるのです。

ダイエット目的の筋トレは、誰でも簡単に行うことができることがメリットなのですよ。


投稿者 友近由紀子


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by dietfever | 2010-02-11 19:38 | ダイエットの啓司