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ダイエットのために運動をする

ジョギングやウォーキングなどは、ダイエットのために運動をする場合の有酸素運動として代表的なものです。

これらの運動はとても取り掛かりやすいといえるでしょう。

ジョギングやウォーキングはとくにお金もかかりませんし、誰でも手軽に始められるのではないでしょうか。

しかもダイエット効果が高いのでダイエット運動としてはおすすめのダイエット方法です。

有酸素系ダイエット運動の代表にといえる運動にジョギング、ウォーキングと並んであげられるのが水泳です。

呼吸器系を鍛え、心肺機能まで高める運動である水泳は、手も足も体全体を使うスポーツです。

ダイエット運動の中でも水泳は、まさに全身を使った運動だといえるでしょう。


投稿者 友近由紀子


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by dietfever | 2010-02-13 19:22 | ダイエットの啓司