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確実に痩せる方法

ダイエットに取り組んでいるという方にとって、確実に痩せる方法があるなら何としても実践したいと思うでしょう。

確実に痩せると言われるやり方でダイエットをしていても脂肪の減る兆しがないという状況にある人もいるようです。

どうして確実に痩せると言われるダイエットで痩せられないのでしょう。

基本的に、私達の体重は一朝一夕で減るものではありません。

仮に7日間のダイエットで体重が2~3㎏減少していたとしても、減ったものは水分や食事量などの一過性の要因だったということが多いようです。

食生活を元に戻したとたん、リバウンドして体重も確実に戻ります。

時間をかけてじっくりと行うことが確実なダイエットになりますので、無理が過ぎることはしない方がいいでしょう。

食べ物のカロリーが使うカロリーを上回らないように調節することが、確実に痩せることにつながります。

2ヶ月ほどで目に見える効果が現れなくても、何㎏体重を減らしたいかによっては3ヶ月や半年は続けるつもりで実現可能な計画を立ててください。

確実に痩せるダイエットに取り組むためには、効率性やスピードは後回しでもじっくり体質改善をしましょう。

反対に考えてみると、時間はかかってもあきらめずに継続すれば、確実にやせる事ができるのです。

最も確実なダイエットは、初期のモチベーションを維持して諦めずに続けることです。

中には、あっという間に痩せるというダイエットも紹介されています。

短い期間で痩せる手段がないわけではありませんが、確実なダイエットをするなら時間をかけることです。


投稿者 友近由紀子


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by dietfever | 2010-02-21 12:05 | ダイエットの啓司