ダイエット教の教祖様の有難い啓司が頂けます


by dietfever

ダイエットDVDの種類について

ダイエットDVDと一口にいっても多種多様な商品が存在します。

ダイエットDVDにはどんなバリエーションがあるでしょうか。

主なダイエットDVDは、自分の好むタイミングで体を動かすヨガやピラティスの他、音楽に合わせて踊るように動くダンス系などがあります。

脂肪燃焼を促進する運動やエクササイズ中心のダイエットDVD、あるいはきゅっと引き締まったウエストになるハワイアンダンスやベリーダンスなどもあります。

軍隊の訓練で行う動きを土台にアレンジを加えたエクササイズののダイエットDVDもあります。

"体を激しく動かすようなダンスに抵抗がない人や, 元々ダンスを習っていた人などはダンス系がお勧めです。

"運動負荷がかかりすぎない内容でのダイエットDVDを求める方もいます。

呼吸法や独自の姿勢でダイエット効果を期待するピラティスやヨガなどに取り組んでもいいでしょう。

腰回りを補足したい、引き締まった二の腕になりたいというはっきりした狙いがあってダイエットをしているという方もいます。

ダンベル、ベリーダンスなどなら、一部を集中的に脂肪燃焼を促進することができます。

運動の激しさを比較した場合、エクササイズやヨガなどのダイエットDVDはカロリー消費量が少なく、ダンスや軍隊訓練式はカロリー消費量が多くなりがちのようです。

体重を落とすという面では少し時間がかかります。

ダイエットDVDを生活に取り入れて、上手にダイエットをしていきましょう。


投稿者 太田由希奈


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by dietfever | 2010-05-27 19:49 | ダイエットの啓司