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マイクロダイエットとは

マイクロダイエットというダイエット方法があります。

かつては治療が必要な肥満患者のダイエットでした。

数あるダイエット方法の中でも、医師が認めるダイエットはカロリー制限と運動療法です。

ダイエットは、健康のためにしなければならない肥満体型でない限りはしなくてもいいと言われています。

肥満患者の治療のためにアメリカで開発されたダイエットが、食べ物を制限するマイクロダイエットです。

肥満とはそもそも、カロリー過多の食習慣によって起きるものです。

カロリーの低い食事をすることで蓄積されている脂肪を燃焼させていくことが、マイクロダイエットの骨子です。

マイクロダイエットで使われる代替食品は、食事制限で不足しがちな栄養素をバランスよく配合してあることがポイントです。

マイクロダイエットのダイエット専用食を摂取することで、食事制限でかかる体への負担や栄養素の不足を最小限に留めることができます。

脂肪を燃焼させるには、1日で使うカロリーより少ない摂取カロリーにすればいいというわかりやすい考えに基づいてマイクロダイエットは作られています。

たくさんの人たちが、マイクロダイエットでダイエットに成功しています。

肥満体型に悩んでいた人の多くが、マイクロダイエットを成功させてスリムな体つきになれたと言われているようです。

現在では、アメリカの医師はマイクロダイエットをいい方法たとして推奨しているようです。


投稿者 太田由希奈


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by dietfever | 2010-06-07 19:29 | ダイエットの啓司