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by dietfever

人気のヒアルロン酸のドリンクを知れ

美容成分で人気のヒアルロン酸ですが、なかなか皮膚に浸透しないのも難点です。

では、どのようにしたら効率よく毎日の生活の中でヒアルロン酸を体内に取り入れていけばいいのでしょうか。

よくある美容化粧品で、ローションやクリームなどの皮膚に塗るタイプのヒアルロン酸がありますが、実は皮膚の表面のみを保湿するにすぎないのです。

全身の保湿ができる飲むタイプのヒアルロン酸がもっとも効果的です。

おなじく美容成分であるコラーゲンは、食事でカンタンに摂取することができますが、ヒアルロン酸は食べ物からの吸収はされにくいのです。

このような理由から、ヒアルロン酸を効率よく摂取するためには、ドリンクやサプリメントなどで補給する必要があるのです。

サプリメントの場合、ヒアルロン酸だけでなくさまざまな成分を同時に摂取できるものが多くでまわっています。

たとえばコラーゲン、ビタミンC、ビタミンE、グルコサミン、スクワレンなどが配合されたサプリメントもあります。

一緒に摂取することで相乗効果も期待できるのです。

そして、複数の成分を一緒に摂取することができるので便利なタイプとして、ドリンクタイプのものもあります。

2つのタイプはどちらも便利ですが、即効性を求めるのであれば、ドリンクタイプが方がよりオススメです。

美容成分として効果的なヒアルロン酸ですが、その1日の摂取目安量は約60mgです。

一度に摂取すると胃への負担が強くなってしまいますので、1日数回にわけて、できるだけ毎日摂取するようにしましょう。

前述のとおりヒアルロン酸の代謝はとても早く、体内にためておくことができないのです。
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by dietfever | 2008-07-19 16:40 | 美容の啓司