ダイエット教の教祖様の有難い啓司が頂けます


by dietfever

<   2010年 01月 ( 3 )   > この月の画像一覧

腰回しダイエットの効果

腰回しダイエットを行うと、どのような効果が現れてくるかというと、まず骨盤のゆがみが治り、腰の周りの骨格が整ってくるのです。

骨盤のゆがみが治ると、お腹周りやヒップラインについた余分な脂肪が燃焼されやすくなるという効果が期待できるようになるのです。

インナーマッスルといわれる部分が鍛えられるので、バランス感覚が良くなって、綺麗な姿勢を保ちやすくなるというメリットもあるようです。

腰回しダイエットの効果は、骨盤の歪みが解消される事で、女性ホルモンの分泌が促進され、美肌の効果があるといわれているエストロゲンが活発になり、お肌が綺麗になる事です。

腰回しダイエットでは呼吸が頻繁にされるという理由で、神経を穏やかにする副交感神経も活発になり、体も心もリラックスすることができて、ストレスの解消にもなるのです。

そのために、腰回しダイエットをした翌朝には、気分良く目覚めることができるというわけです。


投稿者 友近由紀子


[PR]

|最速カリスマ英語マスター|メイクさんのお肌のお手入れQ&A|サプリメント情報局|         
|美容・コスメで女子力アップ|保険何でも相談室|楽天市場健康ダイエット村|
|初心者専用株式・FX・先物取引ホットライン|サプリメントの基礎知識|

ダイエット教啓司ブログ のTOPへ
[PR]
by dietfever | 2010-01-30 13:19 | ダイエットの啓司
腰回しダイエットの爆発的な人気は、テレビや雑誌など多くのメディアがこぞって紹介したことに起因します。

そのため短期間で世間に広まり、この方法に挑んでみて成功したという人もどんどん出てきたのです。

腰回しダイエットの発案者は美腰エクササイズの教室を開き、腰回しダイエットに関する本も何冊も出版し、今では受講待ちが100~200人ということです。

考案者は出産後のダイエットを通じて骨盤の大切さを知り、それから産じょく体操や整体、ヨガ、ストレッチなどを基に考案されたといいます。

昭和61年より骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクゼーションを取り入れたオリジナルの美容体操をカルチャースクールで教え始めたそうです。

現在47歳、ウエスト56センチという驚くべき体型を維持しているのです。

こんな人気爆発の腰回しダイエット、挑戦してみる価値はありそうな法方ですね。



投稿者 友近由紀子


[PR]

|最速カリスマ英語マスター|メイクさんのお肌のお手入れQ&A|サプリメント情報局|         
|美容・コスメで女子力アップ|保険何でも相談室|楽天市場健康ダイエット村|
|初心者専用株式・FX・先物取引ホットライン|サプリメントの基礎知識|

ダイエット教啓司ブログ のTOPへ
[PR]
by dietfever | 2010-01-24 13:58 | ダイエットの啓司
ウォーキングふくらはぎダイエット方法で重要なポイントは足の運び方で、背筋を伸ばし姿勢をよくし、つま先を常に同じ角度にして歩きます。

着地するときはかかとからにし、ふくらはぎの筋肉を伸ばすことが大切なので、それを意識して歩きましょう。

また、ふくらはぎダイエットの方法として、さまざまなエクササイズがありますが、自宅で出来る簡単なエクササイズがあります。

例えば、つま先で立ち、すぐに元に戻す、という動きを繰り返し20回、1日に3セット行うだけでも十分効果がある物です。

とても簡単なエクササイズながらも、普段から鍛えられていないと初めのうち筋肉痛になったりもするので、無理をしない程度、アキレス腱に負担をかけない程度にしておきましょう。

長く続けることがふくらはぎダイエット成功の秘訣なので、毎日少しずつ努力することが大切です。

投稿者 友近由紀子


[PR]

|最速カリスマ英語マスター|メイクさんのお肌のお手入れQ&A|サプリメント情報局|         
|美容・コスメで女子力アップ|保険何でも相談室|楽天市場健康ダイエット村|
|初心者専用株式・FX・先物取引ホットライン|サプリメントの基礎知識|

ダイエット教啓司ブログ のTOPへ
[PR]
by dietfever | 2010-01-23 18:50 | ダイエットの啓司