ダイエット教の教祖様の有難い啓司が頂けます


by dietfever

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スーパーからバナナが消えるという現象が起きたほど、朝バナナダイエットは人気が急上昇したダイエット方法だといえます。

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by dietfever | 2010-03-07 18:14 | ダイエットの啓司
ヨーグルトによるダイエットで狙っていることは、食事後にヨーグルトを摂取することによって全体の食事の量を少なく抑えるという点となります。

ヨーグルトで胃袋をある程度満たすことで、いつもより少ない食事で満腹することができるのです。

腸の悪玉菌を追いやり、善玉菌を増やす作用がヨーグルトにはあるものとされています。

腸に存在し人体に悪さをする悪玉菌と釣り合いを取るために必要な善玉菌は、ヨーグルトの乳酸菌によって増加します。

腸内のビフィズス菌は乳酸菌をエサとして増え、悪玉菌を抑制し腸内の有害物質を排除するそうです。

新陳代謝の低下や、肌トラブルの増加、体調の悪化など、善玉菌は多方面に悪さをします。

ヨーグルトによって整腸作用のあるビフィズス菌が増えれば、便秘が解消されるとともに新陳代謝も活発になります。

ヨーグルトで腸内環境を改善することで、美容アップやアンチエイジングにも効果があるといわれています。

ヨーグルトによるダイエットは、食事量をセーブするだけでなく、ヨーグルトによって善玉菌を殖やし便秘を改善することで代謝を促進するという狙いもあります。

身体の代謝をスムーズにして便秘を解消することができれば身体の老廃物を外に出すデトックス効果も期待できます。

ヨーグルトダイエットによって、お肌の調子も良くなりお通じも良くなったという人もいます。

ダイエットだけでなく、便秘解消や美肌にもいいとされているヨーグルトダイエットは、多くの人に喜ばれている方法です。


投稿者 太田由希奈


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by dietfever | 2010-03-01 19:42 | ダイエットの啓司