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by dietfever

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バナナ酢ダイエットを愛飲している人が多いことにはわけがあります。

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by dietfever | 2010-04-21 07:47 | ダイエットの啓司
酢とバナナを組み合わせてダイエットに使うバナナ酢ダイエットが人気です。

ダイエットに酢がいいという話は前からありました。

身体にいいとは知りながら、酢のツンとくる香りが苦手という人が多かったのですが、その点バナナ酢は酢同様にダイエットにいいバナナで飲みにくさを中和しています。

カリウムが豊富に含まれているバナナには、脂肪の吸収を抑制し、水分の排出を促す作用があります。

糖分を分解してくれるアミラーゼや、便秘にいいペプチンもバナナの大切な栄養成分に数えられています。

バナナに含まれる成分は美肌にもいいと言われており、これはたんぱく質の分解能力ゆえです。

有効成分は、バナナを酢に漬けることにより溶かし出されてバナナ酢になり、成分が体に吸収されやすくなります。

酢の成分とバナナの成分はぴったりです。

炭水化物が多いこともバナナの特徴ですが、ダイエットにいいという点では穀物とは違います。

食物繊維も多いので、太らない食べ物といえるでしょう。

一方、お酢には酢酸、りんご酸、クエン酸などの身体にいい有機酸が豊富に含まれており、エネルギーの生成を助けてくれます。

疲労を回復し、身体を動かすためのエネルギー源を作ってくれるこのシステムはクエン酸サイクルといい、脂肪やたんぱく質の分解を促進します。

バナナ酢を作って取り入れることで、クエン酸サイクルへの働きかけがよく良くなり、エネルギーを発生させやすい身体になります。

身体にいいダイエットをしたいなら、バナナ酢ダイエットが向いています。


投稿者 太田由希奈


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by dietfever | 2010-04-20 07:37 | ダイエットの啓司

バナナ酢ダイエットとは

バナナ酢ダイエットというダイエット方法があります。

酢は体に入ると、「クエン酸サイクル」というエネルギーをつくり出します。

バナナの脂肪吸収量抑制効果との相乗効果で、ダイエットを強力に推し進めます。

バナナ酢とは、子どものためにと料理研究家が黒酢とバナナで作ったものです。

家族全員が疲労感を覚えなくなった、肩こりや冷え性が解消されたなどの効果があったといいます。

バナナ酢を飲むようになって、ふくよかな体型だった夫の身体は引き締まり、バナナ酢でのダイエットが広まるようになりました。

幅1センチ~2センチに切ったバナナ1本、黒砂糖100g、黒酢200g、これらが入る容器があれば手軽にバナナ酢は作れます。

きれいな瓶を用意し、バナナと黒酢と黒砂糖を全て入れます。

電子レンジで30秒熱を通し、フタを閉めます。

そのまま一晩休ませるとバナナ酢のできあがりです。

バナナは10日くらいで引き上げるようにしてください。

毎日バナナ酢を摂取するだけで、手軽にバナナ酢ダイエットができます。

ダイエットに酢がいいとは前から言われていますが、風味がきつくて酢は飲めないという人でもバナナ酢は飲みやすいようです。

バナナと酢が違いの良さを引き出すことで、バナナ酢ダイエットは摂取しやすくダイエット効果の高い飲み物になります。

バナナ酢ダイエットなら、酢の摂取は厳しかったという方でも苦にならずに飲むことができるわけです。


投稿者 太田由希奈


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by dietfever | 2010-04-19 07:28 | ダイエットの啓司